ما هو الكولاجين الطبيعي وكيف تستفيد منه البشرة وما هو تاثيره عليها؟ يعتبر الكولاجين للبشرة من اهم المواد التي تبرزها لحمايتها من الجفاف ولنضارتها والحفاظ عليها من ظهور التجاعيد وعلامات تقدم العمر.
الكولاجين الطبيعي هو بروتين يوجد في جسم الانسان بكميات كبيره، حيث يوجد في العظام والجلد والشعر والاظافر كما يوجد ايضا في العضلات، حيث يقوم الجسم بانتاج كميات كافيه من الكولاجين ولكن مع مرور الزمن والتقدم في العمر يقل الكولاجين عن الحد الذي يحتاجه الجسم مما يؤدي ذلك الي ظهور تجاعيد الوجه وتضعف البشرة والشعر وتزداد خشونة ملمس البشرة.
ان تاثير الكولاجين للبشرة هو الاكثر ملاحظه لانه عند نقص الكولاجين في الجسم يظهر ذلك علي البشرة اولا، وياتي بعد ذلك بعض الام المفاصل.
اقراء ايضا: كيفية تبييض الاسنان بمواد طبيعية.
اهم اسباب تناقص الكولاجين في الجسم
- ياتي التعرض لاشعة الشمس كثيرا في المقدمه.
- التدخين حيث يعمل علي تقليل الكولاجين للبشرة.
- عدم شرب الماء والسوائل الكافيه.
- كثرة تناول الوجبات السريعة مع قلة اكل الخضراوات وياتي علي راسها السبانخ لانها غنية جدا بالفيتامينات، والفاكهة مثل الفاكهة حمراء اللون.
- عدم تناول الاغذية الحمضيه مثل الليمون والبرتقال.
اقراء ايضًا: علاج تجاعيد الوجه نهائيًا ومعرفة اسباب ظهورها.
مصادر الكولاجين للبشرة وللجسم عامة
اولا المصادر الطبيعيه:
وهو الذي ينتجه الجسم حيث ان الجسم يحتاج الي بعض الاشياء لكي ينتج الكثير من الكولاجين مثل:
تناول الاطعمه التي تحتوي عليه مثل :الليمون، والبرتقال، والثوم، وجميع انواع الاسماك، والجزر، والخضراوات الورقيه، والطماطم، والشاي، والفاكهه ذات اللون الاحمر، والسبانج.
ثانيا المصادر الصناعية:
وتتمثل في الادوية الغنية بالكولاجين مثل المكملات الغذائية كحبوب الكولاجين، والكريمات التي تضاعف نسبة الكولاجين داخل الجسم.
اقراء ايضا: فوائد زيت الزيتون للبشرة وكيفية استخدامه.
الفيتامينات التي تحفز انتاج الكولاجين للبشرة
- فيتامين A
ويتم الحصول عليه عن طريق تناول العديد من المواد الغذائية مثل الخضراوات والفاكهة والجزر والمشمش والسبانخ. - فيتامين C
ويتم الحصول عليه عن طريق تناول اغذية غنية بالاحماض مثل الليمون والبرتقال والجوافه. - فيتامين E
ويتثل هذا الفيتامين في المكسرات، والخضراوات الورقية.
فوائد الكولاجين للبشرة
- الكولاجين يحافظ علي نعومة وملمس الجلد والبشرة، ويمنع تشقق الجلد وجفافه، ويمنع تجاعيد الوجه التي تظهر مبكرا علي البشرة، ويحسن من مظهر الجلد.
- يمنع ظهور الهالات السوداء حول العين، ويمنع التجاعيد والانتفاخات تحت العين، ويحسن من مظهر العين.
- يساعد في سرعة التئام الجروح ويحسن ويخفف من الالتهابات والحساسة.
- يحافظ علي رطوبة الجلد بشكل عام ويمنع جفافه.
اضرار الكولاجين للبشرة
- يؤدي زيادة نسبة الكولاجين في الجسم الي تهيج سطح البشره ، وزيادة حساسية البشرة.
- بزيادة نسبة الكولاجين للبشرة تزداد الحبوب في البشرة ومن الممكن ظهور تورم في الوجه.
- كما يؤدي زيادة نسبة الكولاجين للشعر ايضا الي احمرار جزور الشعر وتهيج فروة الراس وظهور الحبوب في فروة الرأس.
اقراء ايضا: فوائد زبدة الشيا للشعر.
