نبتة سانت جون، بالعربية نبتة القديس يوحنا، هي علاج عشبي تم استخدامه لمئات السنين لعلاج مشاكل الصحة العقلية. اليوم يستخدم بشكل أساسي كعلاج بدون وصفة طبية لعلاج الاكتئاب الخفيف والمتوسط ، وأحيانًا الاضطراب العاطفي الموسمي والقلق الخفيف ومشاكل النوم. الاسم النباتي لنبتة سانت جون هو العرن المثقوب أو هيبيريكيوم بيرفوراتيوم (Hypericum perforatum) ، وفي بعض الأحيان يتم تسويقه وبيعه باسم هايبريكوم “Hypericum”. يحتوي على العديد من المواد الفعالة ، بما في ذلك هيبيرفورين وهيبيريسين، والتي يعتقد أنها تؤثر على الحالة المزاجية.
كيف تعمل نبتة سانت جون؟
مستخلص نبات سانت جون
يُعتقد أن نبتة سانت جون تعمل بطريقة مشابهة للأدوية التقليدية المضادة للاكتئاب. تشير الأبحاث إلى أنها تزيد من نشاط المواد الكيميائية في الدماغ مثل السيروتونين والنورادرينالين والتي يعتقد أنها تلعب دورًا مهمًا في تنظيم مزاجنا. يعتقد الباحثون أن مادة كيميائية في خلاصة نبتة القديس يوحنا تسمى هايبيريسين(hypericin) مسؤولة عن آثاره المضادة للاكتئاب، كما تشير المعلومات عن مادة كيميائية أخرى تسمى هايبيرفورين(hyperforin)، قد تلعب دورا أكبر في معالجة الاكتئاب… كلا المادتين المذكورتين سابقا يعملان من خلال التاثير على بعض المواد الطبيعية فى المخ و الجهاز العصبى ، و التى تلعب دورا فى تنظيم المزاج .
ما هى فوائد نبتة القديس يوحنا؟
تُوصف خلاصة نبتة القديس يوحنا بشكل شائع عند معالجة الاكتئاب الخفيف، والحالات أو الأعراض المرتبطة بالإكتئاب مثل القلق، والتعب، وفقدان الشهية واضطرابات النوم. وهناك بعض الأدلة العلمية القوية على ان خلاصة نبتة القديس يوحنا فعالة فى علاج حالات الاكتئاب البسيطة الى المعتدلة… أيضا يمكن أن تُستخدم خلاصة نبتة القديس يوحنا، مع الأدوية التقليدية،فى حالات اخرى مثل:
- علاج التقلبات المزاجية .
- علاج أعراض انقطاع الطمث.
- علاج اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط.
- علاج اضطراب الوسواس القهري.
- علاج الاضطرابات النفسية الموسمية.
تم تجربة أستخدام خلاصة نبتة القديس يوحنا فى حالات مثل التوقف عن التدخين، و متلازمة التعب المزمن (CFS)، والصداع النصفي، وأنواع أخرى من الصداع، وآلام في العضلات، وآلام الأعصاب، ومتلازمة القولون العصبي. كما يستخدم بعض الناس الزيت المستخلص من نبتة سانت جون على الجلد لعلاج الكدمات والسحجات، والتهاب العضلات والألم، و الحروق من الدرجة الأولى، والجروح، ولدغ الحشرات ، والبواسير، والآلام العصبية. ولكن يجب التنوية الى أن أستخدام زيت مستخلص من نبتة سانت جون مباشرة على الجلد أمر محفوف بالمخاطر. ويمكن أن يسبب حساسية خطيرة لأشعة الشمس. جدير بالذكر أن الضوء يمكن ان يؤدى الى أبطال مفعول المكونات النشطة في خلاصة نبتة القديس يوحنا ، و لهذا السبب ستجد معظم المنتجات المحتوية على عشبة سانت جون فى شكل كبسولات ، و معبأة فى عبوات غير منفذة للضوء.
هل يمكن أن تساعدني نبتة سانت جون؟
إذا كنت تعاني من الاكتئاب أو الحالة المزاجية السيئة ، فقد تقرر تجربة نبتة العرن المثقوب( نبتة القديس يوحنا) كبديل عشبي لمضادات الاكتئاب التقليدية، خصوصًا إذا كنت تعاني من آثار جانبية غير محتملة نتيجة إستعمال أدوية الإكتئاب التقليدية. يمكنك شراء مستحضرات تحتوى على خلاصة نبتة سانت جون من الصيدلية بدون وصفة طبية ، ولكن قبل أن تقرر إستعمال أى مستحضر صيدلاني مكون من نبتة القديس يوحنا، فمن الأفضل طلب المشورة من طبيبك أولًا. إذا كان لديك أي مخاوف بشأن صحتك العقلية ولم تكن متأكدًا من خيارات العلاج ، فمن المفيد دائمًا التحدث مع طبيبك قبل اتخاذ قرار.
تشير الأبحاث إلى أنه في بعض الحالات ، قد تكون نبتة سانت جون فعالة مثل بعض الأدوية المضادة للاكتئاب لعلاج الاكتئاب الخفيف أو المتوسط. قد تسبب نبتة القديس يوحنا أيضًا آثارًا جانبية أقل أو أقل حدة من مضادات الاكتئاب التقليدية الشائعة. ومع ذلك ، بالنسبة للاكتئاب الشديد ، هناك أدلة محدودة لإثبات أن خلاصات نبتة القديس يوحنا يمكن أن يساعد. إذا كنت تفكر في تناول نبتة العرن المثقوب( القديس يوحنا) لعلاج مشاكل الصحة العقلية الأخرى ، مثل القلق أو الاضطراب العاطفي الموسمي ، فمن الجدير بالذكر أن هناك القليل جدًا من الأدلة الموجودة حول مدى فعاليتها… تحدث إلى طبيبك أولاً بشأن تناول نبتة سانت جون إذا كنت:
ما الجرعة التي يجب أن أتناولها؟
تُباع نبتة سانت جون بأشكال مختلفة. تختلف الجرعات المتاحة حسب الشكل والعلامة التجارية التي تشتريها. يتم بيعه بشكل شائع على شكل أقراص وكبسولات. يمكنك أيضًا الحصول عليه على شكل شاي أو سائل، والتي يمكنك تناولها على شكل قطرات في الماء.
تحمل جميع الأدوية مستويات من الخطورة في ظروف مختلفة ، ويمكن أن تؤثر على الأشخاص بطرق مختلفة. لا توجد جرعة قياسية موصى بها من نبتة القديس يوحنا وليس من الواضح حاليًا ما هي الجرعة الأفضل. من الأفضل قراءة النشرة الداخلية الخاصة بالعلامة التجارية التى تتناولها واتبع تعليمات الجرعة المُوصى بها من الشركة المنتجة. اعلم أنه إذا اشتريت نوعًا أو علامة تجارية مختلفة ، فقد تختلف الجرعة أو تسبب آثارًا جانبية مختلفة.
إذا كنت تفكر في تناول نبتة القديس يوحنا ، فقد يكون من المفيد التحدث إلى طبيبك أو الصيدلي أولاً لمناقشة الجرعة الأفضل لك والتحقق من أن تناول نبتة القديس يوحنا لن يتفاعل بشكل خطير مع أي أدوية أخرى تتناولها. قبل تحديد الجرعة التي يجب تناولها ، اقرأ المعلومات الموجودة على العبوة بعناية وفكر في:
هل من الآمن تناول نبتة سانت جون؟
على الرغم من أن العلاجات العشبية طبيعية ، إلا أن هذا لا يعني أنها آمنة دائمًا وخالية من الآثار الجانبية. من المهم حقًا التفكير في هذا إذا كنت تتناول بالفعل أي دواء آخر. تظهر بعض الأبحاث أن الأفراد الذين يتناولون نبتة القديس يوحنا يبلغون عن آثار جانبية سلبية أقل من الأدوية المضادة للاكتئاب الشائعة، ومع ذلك ، تؤثر الأدوية على الأشخاص بطرق مختلفة. بعض الأشخاص الذين يتناولون نبتة القديس يوحنا لا يبلغون عن أي آثار جانبية. ومع ذلك ، فإن بعض الأشخاص أبلغو عن:
خلاصة نبتة القديس يوحنا تعتبر امنة، عندما تؤخذ عن طريق الفم، بجرعات معتدلة، لمدة تصل إلى 12 أسبوعا.، و هناك بعض الأدلة تشير إلى أنه يمكن استخدامها بأمان لأكثر من سنة، ومع ذلك يمكن أن تُسبب خلاصة نبتة القديس يوحنا فى بعض الآثار الجانبية مثل: اضطرابات النوم،الأرق، والقلق، والتهيج، اضطراب في المعدة، الشعور بالتعب و الأرهاق، جفاف الفم، الدوخة، والصداع، الطفح الجلدي، الإسهال… للسيطرة على الأعراض السابقة ، فى حال ظهورها ، ينصح بتناول خلاصة نبتة القديس يوحنا في الصباح ( حتى لا تسبب مشاكل فى النوم ) أو خفض الجرعة.
خلاصة نبتة القديس يوحنا تعتبر غير أمنة و قد تسبب مشاكل شديدة ، اذا ما تم تناولها بجرعات كبيرة ، فقد تسبب ردود فعل شديدة تجاة التعرض لأشعة الشمس، و لذلك فمن المنصوح بة ، و بشكل عام ، أستخدامات منتجات الوقاية من الشمس ، و خصوصا لاصحاب البشرة الفاتحة الذين يتناولون عشبة سانت جون.
هل سأصاب بأعراض انسحاب بعد التوقف؟
نظرًا لأن نبتة سانت جون لها خصائص مماثلة لمضادات الاكتئاب التقليدية، فمن المستحسن تقليل جرعتك ببطء لتقليل فرصة حدوث أعراض الانسحاب ، خاصة إذا كنت تتناولها لمدة تزيد عن بضعة أسابيع. إذا كنت تفكر في التوقف عن تناول نبتة سانت جون ، فقد يكون من المفيد حقًا التحدث إلى طبيبك لمناقشة أكثر الطرق أمانًا للانسحاب أو للتوقف… يتوقف بعض الأشخاص عن تناول نبتة القديس يوحنا دون أي مشاكل ، بينما يعاني البعض الآخر من أعراض الانسحاب. ولكن المعلومات الحالية حول أعراض الانسحاب محدودة وغير متسقة. في الغالب يُبلغ الأشخاص الذين يعانون من أعراض الانسحاب عن الشعور بالغثيان والدوار والتوتر خلال فترة الانسحاب ، خاصةً إذا توقفوا عن تناوله فجأة دون تقليل جرعتهم ببطء.
فيديو: نبتة القديس يوحنا- حشيشة القلب عشبة سانت جون
التحذيرات و الاحتياطات
كيف تتفاعل نبتة القديس يوحنا مع الأدوية الأخرى
لا يجب ان تستخدم خلاصة نبتة سانت جون( القديس يوحنا) من تلقاء نفسك اذا ما كنت تتناول اى من الادوية التالية، وعليك استشارة طبيبك أولًا:
ما سبق لا يعتبر قائمة كاملة للتفاعلات التى يمكن ان تحدث بين خلاصة نبتة سانت جون و الادوية الاخرى ، و يجب عليك ان تخبر الطبيب او الصيدلى عن الادوية التى تتناولها قبل أن تتناول منتجات تحتوى على نبتة القديس يوحنا(العرن المثقوب او الهابركيوم).
What is St John’s wort?
خلاصة نبتة سانت جون قائمة المستحضرات الصيدلانية والمكملات الغذائية
كبسولات عشبة سانت جون من أركوفارما الفرنسية.
هايبريكان ۳۰۰ ميلليجرام أقراص فموية.
ريموتيب 250 أو 500 ميلليجرام أقراص.
صفامود 300 ميلليجرام أقراص.
صفامود فورت أقراص فموية.
مومينتوم 300 مجم كبسولات
انتي ديب 150 مجم كبسولات
سيدانيورين حبوب.
سانجون كبسولات فموية.
هيبارا أقراص فموية
إخلاء المسؤولية: المعلومات المتوفرة في هذة الصفحة معلومات عامة، وقد لا تحتوي على جميع المعلومات المتاحة التي تحتاجها ولا يمكن أن تُعد بديًلا عن الإستشارات الطبية، ولا تأخذ في الاعتبار جميع الظروف الفردية. يتوجب عليك أن تحصل على المعلومات الطبية عن طريق إستشارة أخصائي رعاية صحية مرخص، أو عن طريق الإرشادات التي يقدمها الصيدلي و / أو الشركة المصنعة للدواء. على الرغم من بذل جهود كبيرة لضمان دقة المحتوى، إلا أننا لن نتحمل المسؤولية عن أي أضرار تنشأ عن استخدام أو إساءة استخدام المعلومات الواردة في هذة الصفحة. إذا تعارضت المعلومات الواردة في هذة الصفحة مع تلك التي قدمها لك طبيبك أو الصيدلي، فعليك تجاهل المعلومات المقدمة في هذة الصفحة وإتباع تعليمات طبيبك أو إرشادات الصيدلي
