الدورة الشهرية هي احد اكبر علامات سن البلوغ وهي عبارة عن نزيف يخرج من الرحم مرة في الشهر وفي هذا الموضوع سوف تتعرف علي كل ما يخص الدورة الشهرية.
جعل الله سبحانه وتعالي الانثي سببا في بقاء الجنس البشري حيث خلق الله الانثي وهيأها لذلك لكي تقدر علي الحمل والولادة، فالانثي هي التي تحمل وتلد وتربي ابنائها، ولذلك فانها تقابل الكثير من الصعوبات والضغوطات والمتاعب النفسية والجسدية، ومن اكثر هذه المتاعب التي تواجهها الانثي هي الدورة الشهرية، فالدورة الشهرية هي العامل الرئيسي في عملية الحمل حيث انها تعمل علي نزول البويضة الي الرحم لكي تمهد لتلقيحها بواسطة الحيوانات المنوية، وبذلك تحدث عملية الحمل، تحدث الدورة الشهرية نتيجة تغيرات طبيعية في جسد الاناث عند بلوغهن، وعند اغلب النساء تكون منتظمة حيث تحدث في وقت محدد من كل شهر، لذلك سوف نتحدث في هذا الموضوع عن اعراض الدورة الشهرية وكيفية التمهيد لها.
اقراء ايضا: اعراض الحمل الاولية والتاكد من حدوث الحمل.
اعراض تدل علي اقتراب موعد الدورة الشهرية
مع اقتراب موعد الدورة الشهرية تشعر الانثي ببعض التغيرات التي تحدث في جسدها، وهذه الاعراض من الممكن ان تسبب لبعض الفتيات القلق والاضطرابات النفسية والجسدية وفيما يلي سوف نتعرف علي هذه الاعراض:
- الشعور بصداع قوي وبعض الالام في الرأس.
- الشعور ببعض الالام في منطقة اسفل الظهر.
- اذا قمتي بازالة الشعر الزائد عن الجسم في هذه الفترة ستشعرين بألام زائدة جدا علي عكس قبل ذلك.
- تعمل اقتراب الدورة الشهرية علي انخفاض نسبة هرمون الاستروجين وبذلك لا تقدر الانثي الاستغراق في النوم بشكل طبيعي.
- البكاء ولو لاسباب صغيرة جدا.
- الاحساس بالرغبة الشديدة في تناول المأكولات التي تحتوي علي السكر مثل الشوكولاتة.
- ظهور بعض الحبوب في الوجه.
- الاحساس بالاضطراب الشديد ناحية الطعام وذلك اما بالاقبال الشديد علي تناول الطعام واما بالبعد عنه.
- ملاحظة انتفاخ في البطن بشكل ملحوظ.
- كبر حجم الثدي والشعور ببعض الالام فيه.
- الاحساس بالام اسفل البطن وذلك بسبب تقلصات الرحم.
- الغضب والحساسية الشديدة الغير عادية من كلام الاشخاص حتي وان كان الكلام ليس به شئ لذلك.
- الشعور بالتعب وسرعة الاجهاد عند القيام بالاعمال حتي وان كانت بسيطة.
- الشعور بالازعاج الدائم ناحية الاخرين.
- عدم القدرة علي التأقلم مع المناخ المحيط وارتفاع في درجة حرارة الجسم بشكل مفاجئ.
اسباب تاخر الدورة الشهرية
بعض النساء يعانون من تأخر الدورة الشهرية او عدم انتظامها وفيما يلي سوف نذكر اسباب تاخر الدورة الشهرية
- انخفاض وزن الجسم: النساء التي تعاني من فقدان الشهية وفقدان وزن الجسم بطريقة كبيرة تصل الي 10 في المئة من المعدل المعتاد للطول ذلك يعمل علي تعطيل بعض وظائف الجسم، وذلك يسبب تاخر الدورة الشهرية.
- الزيادة في الوزن: ان زيادة وزن الجسم تعمل علي تغيرات هرمونية وتسبب تاخر الدورة الشهرية ايضا.
- الاجهاد: كثرة اجهاد النفس في عمل التمرينات او الاعمال الشقة.
- تناول حبوب منع الحمل: تؤثر تلك الاقراص علي عمل المبيض وقد يستغرق هذا الامر الي ستة اشهر لكي تستقر الدورة الشهرية وتصبح ثابتة.
- الامراض المزمنة: تؤدي بعض الامراض المزمنة مثل السكر، والاضطرابات الهضمية الي التأثير علي الدورة الشهرية.
- الحمل.
علاج تاخر الدورة الشهرية للمتزوجات
- تناول الزنجبيل المغلي مضافا عليه بعض القرفة يوميا يعمل علي تنظيم معدلات السكر والدورة الدموية.
- كثرة تناول الماء فان الماء مفيد جدا لكل اجهزة الانسان كما يعمل الماء علي تنظيم الدورة الدموية.
- تناول بعض المكملات الغذاية مثل حمض الفوليك او ما يسمي بالفوليك اسيد.
اسباب نزول دم قبل ميعاد الدورة الشهرية
- الحمل: في الثلاثة اشهر الاولي من الحمل قد يحدث نزول الدم وذلك خلال زرع الجنين في الرحم.
- الالتهابات: اذا لاحظت نزول دم بعد الجماع فهذا يدل علي وجود التهابات في انسجة عنق الرحم.
- الادوية: بعض ادوية تنظيم عمل الغدة الدرقية او ادوية علاج المراحل الاولي من سرطان الثدي.
اقراء ايضا: التسهيل والتخفيف من ألام الولادة الطبيعية.
نصيحة
- اذا كنت تواجهين أيا من اعراض قرب الدورة الشهرية فيجب عليك ان تهوني علي نفسك من تلك الاعراض وذلك بممارسة الرياضة مثل اليوجا او اي تمارين رياضية اخري تحبينها، او القيام بالاستماع الي الافلام الرومانسية.
اقراء ايضا: مميزات وعيوب حبوب منع الحمل والآثار الجانبية المصاحبة لها.
